在线聊天让远程办公变得更快，也让“随时在线”悄悄变成一种心理压力源。结合休息时段数字沟通与边界模糊的研究可以看到，当通知不断穿过办公与休息边界，员工不仅要处理具体内容，还要消耗恢复时间。聊天应用的价值不应只是压缩沟通链路，还应帮助用�